Trening interpersonalny
Trening interpersonalny to intensywne doświadczenie grupowe, w trakcie którego uczestnicy wchodzą ze sobą w bezpośrednie interakcje, poznając lepiej swoje sposoby reagowania na innych ludzi i dowiadując się jak inni reagują na nich. Służy to pogłębieniu świadomości własnych myśli, uczuć i zachowań, lepszemu rozumieniu siebie i innych oraz eksperymentowaniu z nowymi, bardziej korzystnymi sposobami kontaktu. Trening interpersonalny nie jest formą terapii grupowej, lecz służy rozwojowi. Z zasady prowadzimy je w ramach programów rozwojowych, ale czasami robimy nabory do grup tylko treningowych.
Czas trwania 40 – 50 godzin.
Poniżej można sprawdzić aktualną możliwość zapisów oraz przeczytać aktualności.
Warsztaty i sesje 
| Data | Miejsce | Temat | Zapisy |
|---|---|---|---|
| Brak dostępnych zajęć | |||
Trening asertywności
10.02.2026Zapraszam na trening asertywności wszystkich, którzy chcą poprawić poczucie własnej godności, pewności siebie, osobistych granic. Asertywność bardzo wspomaga budowanie satysfakcjonujących relacji z bliskimi, w pracy, a także ze sobą. Pomaga po prostu być sobą.
więcej
Warsztaty dla par „Przytul mnie mocno”
10.02.2026Warsztat „Przytul mnie mocno” jest programem opracowanym przez dr Sue Jonhson dla par i ma na celu wzmocnienie więzi w parze. Opiera się na teorii więzi i założeniach Terapii Par Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Warsztaty pomogą partnerom w ujrzeniu swojego związku jako tańca więzi, w rozpoznaniu ich wpływu na siebie nawzajem oraz rozpoczęcia wspólnej pracy w celu ograniczenia negatywnego tańca i niepewności, którą on napędza. Warsztat jest dla wszystkich par na każdym etapie życia, które: - chcą lepiej zrozumieć swój związek i kluczowe momenty w nim, które zdefiniowały relację, - chcą lepiej zrozumieć zarówno swoje, jak i partnera, emocje i potrzeby, - nauczyć się kontrolować negatywne schematy, które doprowadzają do bólu i cierpienia, - chcą kształtować bliską, zaangażowaną więź, - chcą rozpocząć lub poprawić pozytywny cykl więzi – sekwencję sięgania i reagowania – tworzącą psychiczny model związku jako ostoi bezpieczeństwa.
więcej
Odzyskaj kontakt z ciałem. Ureguluj układ nerwowy. Wróć do równowagi. WARSZTATY SOMATIC EXPERIENCING
09.02.2026Robimy powtórkę warsztatu, który cieszy się dużym zainteresowaniem! Somatic Experiencing to metoda pracy z ciałem opracowana przez dr Petera Levine’a. Pomaga przywracać naturalną zdolność organizmu do regulacji po stresie i traumie poprzez łagodne, uważne odczuwanie sygnałów ciała. Warsztaty są dla osób, które chcą: odzyskać kontakt z ciałem, doświadczyć głębokiego odprężenia, lepiej rozumieć reakcje stresowe, nauczyć się regulować napięcie i emocje, poczuć większą stabilność i sprawczość, zadbać o siebie w bezpiecznej, wspierającej atmosferze. Nie wymaga się wcześniejszego doświadczenia z SE.
więcej
Warsztat focusingowy "Być naprawdę obecnym".
01.12.2025Zapraszamy na dwudniowy warsztat, który pomoże Ci poznać focusingowe kroki by zatrzymać się, wsłuchać w siebie i doświadczyć obecności – w ciele, w emocjach, w relacjach i w życiu. Nie potrzebujesz wiedzy o Focusingu – wystarczy otwartość i ciekawość. W atmosferze łagodności i uważności będziemy odkrywać, jak spotkanie z własnym doświadczeniem przynosi spokój, zaufanie i poczucie zakorzenienia w sobie. Focusing, stworzony przez Eugene’a Gendlina, to naturalna umiejętność, dzięki której uczymy się słuchać swojego wnętrza i być naprawdę „tu i teraz”.
więcej
Trening terapeutyczny "W Jego ranach jest nasze zdrowie" - luty 2026
12.10.2025Zapraszamy na 5 dniowy zjazd o charakterze terapeutyczno-rozwojowym, przeznaczony dla osób, których trudne doświadczenia z przeszłości utrudniają aktualne życie. Trening terapeutyczny to krótkoterminowa intensywna psychoterapia, skoncentrowana na pogłębionym doświadczaniu kontaktu ze sobą i otoczeniem. Celem jest zwiększenie poczucia wewnętrznej spójności i samoakceptacji, a w konsekwencji życie w większej zgodzie ze sobą oraz bardziej przejrzystych relacjach z ludźmi. Uczestnicy zjazdu będą mieli okazję porządkować relacje z ważnymi osobami z przeszłości, rozpoznać wzorce rodzinne, głębiej rozumieć siebie: zwłaszcza swoje emocje, potrzeby, wartości, motywy zachowania, sposób myślenia o sobie, innych, świecie, odszukiwać swoje zasoby, uczyć się autentyczności, umocnić się na drodze powołania.
więcej
WAŻNE: Zmiana miejsca rekolekcji Duc in altum 2025
19.06.2025UWAGA! W związku z bardzo przykrymi perypetiami z Ośrodkiem Emaus zmieniliśmy miejsce tegorocznych 10 rekolekcji Duc in altum na Dom Rekolekcyjny GARNIERÓWKA. Pozostałe informacje są aktualne.
więcej
PROGRAM FORMACJI LUDZKIEJ DLA SIÓSTR "KU DOJRZAŁOŚCI OSOBOWEJ" 2025/26 (KRAKÓW)
10.04.2025Zapraszamy na 16. edycję programu rozwojowego dla kobiet konsekrowanych. Adresatkami zaproszenia są siostry (wieczyste, juniorystki, starsze, młodsze, przełożone, podwładne, pracujące w domu, w apostolstwie...), osoby z Instytutów świeckich i innych form życia konsekrowanego. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Jest to cykl spotkań z Bogiem, z samą sobą, z innymi. Tematy dotykają istotnych obszarów naszej ludzkiej egzystencji we wspólnotach, podejmowanych zadaniach, relacjach z Bogiem, z innymi, ze sobą. Program ma pozytywną opinię Konsulty Wyższych Przełożonych Zgromadzeń Żeńskich. Celem programu jest wspieranie uczestniczek w dążeniach rozwojowych, ukierunkowanych na zwiększanie dojrzałości ludzkiej w obszarach psychologicznym, społecznym i duchowym, w radzeniu sobie z trudnościami i kryzysami. Pośrednio program ma na celu profilaktykę kryzysów psychologicznych, egzystencjalnych (w tym powołaniowych).
więcej
Rekolekcje Duc in altum 2025 "Wtajemniczeni"
07.04.2025Rekolekcje to czas duchowego spotkania z Bogiem i ze sobą. To czas zatrzymania, refleksji i otwarcia serca na Tajemnicę. Organizujemy je po raz dziesiąty i zapraszamy wszystkie chętne dorosłe osoby. Podczas rekolekcji przeżywamy dwa dni w milczeniu w dynamice Lectio Divina i dwa dni we wspólnocie podczas wyprawy kajakiem. Ten układ tworzy spójną całość: lectio-meditatio-oratio-contemplatio-actio. Recepcję i doświadczanie Słowa Bożego wzmacniamy przez bibliodramę. Temat tegorocznych rekolekcji brzmi: Wtajemniczeni
więcej