Trening asertywności
Trening asertywności wspomaga budowanie i rozwijanie postawy, w której osoba ma świadomość własnych praw i postępuje zgodne z nimi przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Asertywność ma związek z poczuciem własnej godności i sprawczości opartej na szacunku dla siebie i innych osób. Nauka obejmuje m.in. umiejętność odmawiania, wyrażania próśb i oczekiwań, przyjmowania i wyrażania krytyki, wyrażania uczuć pozytywnych i negatywnych, konfrontacji i obrony własnych przekonań, prezentowania siebie, wzmacniania siebie. Uczestnicy mają możliwość pracować nad przekształcaniem własnych nieefektywnych zachowań w kierunku bardziej korzystnym dla siebie i swoich relacji z innymi.
Czas trwania 35 - 40 godzin.
Poniżej można sprawdzić aktualną możliwość zapisów oraz przeczytać aktualności.
Warsztaty i sesje 
| Data | Miejsce | Temat | Zapisy |
|---|---|---|---|
| Brak dostępnych zajęć | |||
Trening terapeutyczny "W Jego ranach jest nasze zdrowie" - luty 2026
12.10.2025Zapraszamy na 5 dniowy zjazd o charakterze terapeutyczno-rozwojowym, przeznaczony dla osób, których trudne doświadczenia z przeszłości utrudniają aktualne życie. Trening terapeutyczny to krótkoterminowa intensywna psychoterapia, skoncentrowana na pogłębionym doświadczaniu kontaktu ze sobą i otoczeniem. Celem jest zwiększenie poczucia wewnętrznej spójności i samoakceptacji, a w konsekwencji życie w większej zgodzie ze sobą oraz bardziej przejrzystych relacjach z ludźmi. Uczestnicy zjazdu będą mieli okazję porządkować relacje z ważnymi osobami z przeszłości, rozpoznać wzorce rodzinne, głębiej rozumieć siebie: zwłaszcza swoje emocje, potrzeby, wartości, motywy zachowania, sposób myślenia o sobie, innych, świecie, odszukiwać swoje zasoby, uczyć się autentyczności, umocnić się na drodze powołania.
więcej
Trening asertywności
12.10.2025Zapraszam na trening asertywności wszystkich, którzy chcą poprawić poczucie własnej godności, pewności siebie, osobistych granic. Asertywność bardzo wspomaga budowanie satysfakcjonujących relacji z bliskimi, w pracy, a także ze sobą. Pomaga po prostu być sobą.
więcej
Trening interpersonalny
11.10.2025Trening interpersonalny jest intensywnym doświadczeniem grupowym, w trakcie którego uczestnicy wchodzą ze sobą w bezpośrednie interakcje, poznając lepiej swoje sposoby reagowania na innych ludzi i dowiadując się jak inni reagują na nich. Podstawowe cele treningu interpersonalnego to uczenie się i rozwijanie umiejętności rozumienia siebie i innych ludzi w relacjach z nimi, rozwijanie umiejętności komunikowania się (wyrażania myśli i uczuć, uważnego słuchania ze zrozumieniem, wrażliwości na sygnały niewerbalne itd.), rozwiązywania problemów i konfliktów międzyludzkich, udzielania i przyjmowania wsparcia, uczenia się w oparciu o doświadczenia osobiste. Służy to pogłębieniu świadomości własnych myśli, uczuć i zachowań, lepszemu rozumieniu siebie i innych oraz eksperymentowaniu z nowymi, bardziej korzystnymi sposobami kontaktu.
więcej
Warsztat dla par „Przytul mnie mocno” 20-21.09. Wrocław
25.07.2025Umiejętność nawiązywania bezpiecznej więzi jest darem, który otrzymujemy w każdym momencie życia. Sue Jonhson – "Sens miłości" Warsztat "Przytul mnie mocno" jest programem opracowanym przez dr Sue Jonhson dla par i ma na celu wzmocnienie więzi w parze. Opiera się na teorii więzi i założeniach Terapii Par Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Jeżeli chcecie pogłębić więź między Wami, być bliżej siebie, odkryć miłość na nowo i odświeżyć Waszą relację, to ten warsztat jest właśnie dla Was!
więcej
WAŻNE: Zmiana miejsca rekolekcji Duc in altum 2025
19.06.2025UWAGA! W związku z bardzo przykrymi perypetiami z Ośrodkiem Emaus zmieniliśmy miejsce tegorocznych 10 rekolekcji Duc in altum na Dom Rekolekcyjny GARNIERÓWKA. Pozostałe informacje są aktualne.
więcej
PROGRAM FORMACJI LUDZKIEJ DLA SIÓSTR "KU DOJRZAŁOŚCI OSOBOWEJ" 2025/26 (KRAKÓW)
10.04.2025Zapraszamy na 16. edycję programu rozwojowego dla kobiet konsekrowanych. Adresatkami zaproszenia są siostry (wieczyste, juniorystki, starsze, młodsze, przełożone, podwładne, pracujące w domu, w apostolstwie...), osoby z Instytutów świeckich i innych form życia konsekrowanego. Zajęcia będą miały charakter warsztatowy. Jest to cykl spotkań z Bogiem, z samą sobą, z innymi. Tematy dotykają istotnych obszarów naszej ludzkiej egzystencji we wspólnotach, podejmowanych zadaniach, relacjach z Bogiem, z innymi, ze sobą. Program ma pozytywną opinię Konsulty Wyższych Przełożonych Zgromadzeń Żeńskich. Celem programu jest wspieranie uczestniczek w dążeniach rozwojowych, ukierunkowanych na zwiększanie dojrzałości ludzkiej w obszarach psychologicznym, społecznym i duchowym, w radzeniu sobie z trudnościami i kryzysami. Pośrednio program ma na celu profilaktykę kryzysów psychologicznych, egzystencjalnych (w tym powołaniowych).
więcej
Rekolekcje Duc in altum 2025 "Wtajemniczeni"
07.04.2025Rekolekcje to czas duchowego spotkania z Bogiem i ze sobą. To czas zatrzymania, refleksji i otwarcia serca na Tajemnicę. Organizujemy je po raz dziesiąty i zapraszamy wszystkie chętne dorosłe osoby. Podczas rekolekcji przeżywamy dwa dni w milczeniu w dynamice Lectio Divina i dwa dni we wspólnocie podczas wyprawy kajakiem. Ten układ tworzy spójną całość: lectio-meditatio-oratio-contemplatio-actio. Recepcję i doświadczanie Słowa Bożego wzmacniamy przez bibliodramę. Temat tegorocznych rekolekcji brzmi: Wtajemniczeni
więcej
PROGRAM ROZWOJU OSOBISTEGO „GŁĘBIEJ, BLIŻEJ, WYŻEJ” 2025/26 - WARSZAWA
07.04.2025Zapraszamy na siódmą edycję programu rozwojowego "Głębiej, wyżej, bliżej". Celem programu jest wspieranie uczestników w dążeniach rozwojowych, ukierunkowanych na zwiększanie dojrzałości ludzkiej w obszarach psychologicznym, społecznym i duchowym. Pośrednio program ma na celu profilaktykę w zakresie kryzysów psychologicznych, egzystencjalnych (w tym powołaniowych). Cykl warsztatów i treningów psychologicznych wzmacnia kompetencje psychospołeczne uczestników.
więcej