trening asertywności
Trening asertywności wspomaga budowanie i rozwijanie postawy, w której osoba ma świadomość własnych praw i postępuje zgodne z nimi przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Asertywność ma związek z poczuciem własnej godności i sprawczości opartej na szacunku dla siebie i innych osób. Nauka obejmuje m.in. umiejętność odmawiania, wyrażania próśb i oczekiwań, przyjmowania i wyrażania krytyki, wyrażania uczuć pozytywnych i negatywnych, konfrontacji i obrony własnych przekonań, prezentowania siebie, wzmacniania siebie. Uczestnicy mają możliwość pracować nad przekształcaniem własnych nieefektywnych zachowań w kierunku bardziej korzystnym dla siebie i swoich relacji z innymi.
Czas trwania 35 - 40 godzin.
Poniżej można sprawdzić aktualną możliwość zapisów oraz przeczytać aktualności.
Warsztaty i sesje 
| Data | Miejsce | Temat | Zapisy |
|---|---|---|---|
| Brak dostępnych zajęć | |||
"Być przełożoną" - warsztaty dla sióstr pełniących obowiązki przełożeńkie ed.2
30.01.2024Ze względu na duże zainteresowanie sióstr zorganizowałam drugą grupę warsztatów dla Przełożonych. Przełożeństwo jest posługą, która wymaga umiejętności rozeznawania woli Bożej, podejmowania decyzji i wydawania poleceń. Wiąże się z odpowiedzialnością, oczekiwaniami innych osób (często sprzecznymi), czasem napięciami i konfliktami. Z drugiej strony każda przełożona jest osobą, która ma swoje granice, próg wrażliwości, ludzkie możliwości, słabsze strony. Czy przełożona musi być samotna? Jak służyć jako osoba odpowiedzialna za wspólnotę, dzieło, nie ponosząc przy tym dodatkowych, niepotrzebnych kosztów? Jak radzić sobie z presją, byciem "na świeczniku", własną niemocą lub też nieśmiałością, poczuciem mniejszej siły i wartości, niesubordynacją podwładnych, konfliktem kompetencji? Jak nie zgubić siebie, pełniąc odpowiedzialne zadania? Jak radzić sobie z poczuciem obowiązku, poczuciem winy i krzywdy? Kiedy są granice, po przekroczeniu których trzeba reagować? Jak reagować? Jak upominać siostry, jak wyrażać aprobatę? Tego i tym podobnych kwestii będzie dotyczył ten warsztat, a właściwie trening, gdyż obejmuje on trzy części, które stanowią całość (ok. 40 godzin).
więcejTrening terapeutyczny - ostatnie miejsca!
24.01.2024Zupełnie wyjątkowa sytuacja! Zwolniły się nam miejsca na trening terapeutyczny, jaki odbędzie się w dniach 13-18 lutego br. w Szymanowie k. Warszawy. Tu są wszelkie informacje: https://www.ducinaltum.wroclaw.pl/trening-terapeutyczny-w-jego-ranach-jest-nasze-zdrowie-luty-2024 Zapraszam!
więcej
Kurs Focusingu
12.12.2023Zapraszamy na szkolenie z focusingu. Last minute, ostatnie miejsca!
więcej
Trening terapeutyczny "W Jego ranach jest nasze zdrowie" - luty 2024
15.11.2023Zapraszamy na tygodniowy zjazd o charakterze terapeutyczno-rozwojowym, przeznaczony dla osób, których trudne doświadczenia z przeszłości utrudniają aktualne życie. Mogą to być osoby, które wzrastały w rodzinie z problemem alkoholowym (DDA) lub doświadczały przemocy i zaniedbania (DDD), a także osoby z innymi problemami. Trening terapeutyczny to krótkoterminowa intensywna psychoterapia, skoncentrowana na pogłębionym doświadczaniu kontaktu ze sobą i otoczeniem. Celem jest zwiększenie poczucia wewnętrznej spójności i samoakceptacji, a w konsekwencji życie w większej zgodzie ze sobą oraz bardziej przejrzystych relacjach z ludźmi.
więcej
„BYĆ PRZEŁOŻONĄ” - WARSZTATY DLA SIÓSTR PEŁNIĄCYCH OBOWIĄZKI PRZEŁOŻEŃSKIE
12.10.2023Zapraszamy Siostry przełożone (wyższe i lokalne), a także dyrektorki pełniące odpowiedzialne funkcje na kolejną edycję zajęć, którym patronuje i rekomenduje Komisja Formacji Permanentnej przy Konferencji Wyższych Przełożonych Zgromadzeń Żeńskich. Przełożeństwo jest posługą, która wymaga umiejętności rozeznawania woli Bożej, podejmowania decyzji i wydawania poleceń. Wiąże się z odpowiedzialnością, oczekiwaniami innych osób (często sprzecznymi), czasem napięciami i konfliktami. Z drugiej strony każda przełożona jest osobą, która ma swoje granice, próg wrażliwości, ludzkie możliwości, słabsze strony. Czy przełożona musi być samotna? Jak służyć jako osoba odpowiedzialna za wspólnotę, dzieło, nie ponosząc przy tym dodatkowych, niepotrzebnych kosztów? Jak radzić sobie z presją, byciem "na świeczniku", własną niemocą lub też nieśmiałością, poczuciem mniejszej siły i wartości, niesubordynacją podwładnych, konfliktem kompetencji? Jak nie zgubić siebie, pełniąc odpowiedzialne zadania? Jak radzić sobie z poczuciem obowiązku, poczuciem winy i krzywdy? Kiedy są granice, po przekroczeniu których trzeba reagować? Jak reagować? Jak upominać siostry, jak wyrażać aprobatę? Tego i tym podobnych kwestii będzie dotyczył ten warsztat, a właściwie trening, gdyż obejmuje on trzy części, które stanowią całość (ok. 40 godzin).
więcej
Trening asertywności
10.10.2023Zapraszam na trening asertywności wszystkich, którzy chcą poprawić poczucie własnej godności, pewności siebie, osobistych granic. Asertywność bardzo wspomaga budowanie satysfakcjonujących relacji z bliskimi, w pracy, a także ze sobą. Pomaga po prostu być sobą.
więcej
Warsztaty dla par „Przytul mnie mocno” - II edycja!
02.10.2023Powtarzamy warsztat dla par. Pierwsza edycja we wrześniu sprawiła, że kolejne pary pytają o taką możliwość. Zapraszamy!!! Warsztat „Przytul mnie mocno” jest programem opracowanym przez dr Sue Jonhson dla par i ma na celu wzmocnienie więzi w parze. Opiera się na teorii więzi i założeniach Terapii Par Skoncentrowanej na Emocjach (EFT). Warsztaty pomogą partnerom w ujrzeniu swojego związku jako tańca więzi, w rozpoznaniu ich wpływu na siebie nawzajem oraz rozpoczęcia wspólnej pracy w celu ograniczenia negatywnego tańca i niepewności, którą on napędza. Warsztat jest dla wszystkich par na każdym etapie życia, które: - chcą lepiej zrozumieć swój związek i kluczowe momenty w nim, które zdefiniowały relację, - chcą lepiej zrozumieć zarówno swoje, jak i partnera, emocje i potrzeby, - nauczyć się kontrolować negatywne schematy, które doprowadzają do bólu i cierpienia, - chcą kształtować bliską, zaangażowaną więź, - chcą rozpocząć lub poprawić pozytywny cykl więzi – sekwencję sięgania i reagowania – tworzącą psychiczny model związku jako ostoi bezpieczeństwa.
więcej
Program rozwoju osobistego "Głębiej, wyżej, bliżej" edycja 5
01.05.2023Zapraszamy na piątą edycję programu rozwojowego "Głębiej, wyżej, bliżej". Program adresowany jest przede wszystkim dla osób świeckich, ale również dla konsekrowanych i kapłanów zainteresowanych rozwojem osobistym – lepszym rozumieniem siebie, poprawianiem swoich relacji z innymi, głębszym przeżywaniem relacji z Bogiem i realizacji swego powołania. Jest również propozycją zwiększenia kompetencji inter- i intrapersonalnych dla osób zajmujących się szeroko rozumianym pomaganiem innym ludziom.
więcej