Trening asertywności
Trening asertywności wspomaga budowanie i rozwijanie postawy, w której osoba ma świadomość własnych praw i postępuje zgodne z nimi przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. Asertywność ma związek z poczuciem własnej godności i sprawczości opartej na szacunku dla siebie i innych osób. Nauka obejmuje m.in. umiejętność odmawiania, wyrażania próśb i oczekiwań, przyjmowania i wyrażania krytyki, wyrażania uczuć pozytywnych i negatywnych, konfrontacji i obrony własnych przekonań, prezentowania siebie, wzmacniania siebie. Uczestnicy mają możliwość pracować nad przekształcaniem własnych nieefektywnych zachowań w kierunku bardziej korzystnym dla siebie i swoich relacji z innymi.
Czas trwania 35 - 40 godzin.
Poniżej można sprawdzić aktualną możliwość zapisów oraz przeczytać aktualności.
Warsztaty i sesje 
| Data | Miejsce | Temat | Zapisy |
|---|---|---|---|
| Brak dostępnych zajęć | |||
PROGRAM ROZWOJU OSOBISTEGO „GŁĘBIEJ, BLIŻEJ, WYŻEJ” 2025/26 - WARSZAWA
07.04.2025Zapraszamy na siódmą edycję programu rozwojowego "Głębiej, wyżej, bliżej". Celem programu jest wspieranie uczestników w dążeniach rozwojowych, ukierunkowanych na zwiększanie dojrzałości ludzkiej w obszarach psychologicznym, społecznym i duchowym. Pośrednio program ma na celu profilaktykę w zakresie kryzysów psychologicznych, egzystencjalnych (w tym powołaniowych). Cykl warsztatów i treningów psychologicznych wzmacnia kompetencje psychospołeczne uczestników.
więcej
Warsztat EFT dla par „Przytul mnie mocno”
01.04.2025Zapraszamy na warsztat dla par, który jest licencjonowanym programem stworzonym przez dr Sue Jonhson dla par. Opiera się na założeniach i modelu terapii par EFT (terapii par skoncentrowanej na emocjach), u której podstaw leży teoria więzi. Sue Jonhson napisała książkę dla par o tym samym tytule „Hold me tight” („Przytul mnie mocno”), która została przetłumaczona na język polski. EFT jest modelem przebadanym empirycznie przez autorkę i jej zespół i cechuje się wysoką skutecznością. Warsztaty prowadzone są na całym świecie.
więcej
Warsztat z genogramem "Drzewo, z którego wyrastam. Zrozumieć siebie w kontekście relacji rodzinnych"
01.04.2025"Stworzenie genogramu poleciłabym każdemu, kto jest ciekaw swoich korzeni – chce wiedzieć, kim byli jego przodkowie i jaki mieli wpływ na uformowanie jego charakteru. Tworzenie genogramu jest niepowtarzalną okazją do tego, by przejrzeć się w swojej rodzinie, jak w lustrze i wyciągnąć z tego wnioski przydatne we własnym życiu." Iwona Oleksiuk-Toboła Zapraszam na warsztat o naszych korzeniach, przekazach i o tym jak relacje z przeszłości, często międzypokoleniowo, oddziałują na naszą teraźniejszość.
więcej
Trening terapeutyczny "W Jego ranach jest nasze zdrowie" - lipiec 2025
20.03.2025Zapraszamy na 5 dniowy zjazd o charakterze terapeutyczno-rozwojowym, przeznaczony dla osób, których trudne doświadczenia z przeszłości utrudniają aktualne życie. Mogą to być osoby, które wzrastały w rodzinie z problemem alkoholowym (DDA) lub doświadczały przemocy i zaniedbania (DDD), a także osoby z innymi problemami. Trening terapeutyczny prowadzony metodą DIAT® to krótkoterminowa intensywna psychoterapia, skoncentrowana na pogłębionym doświadczaniu kontaktu ze sobą i otoczeniem. Celem jest zwiększenie poczucia wewnętrznej spójności i samoakceptacji, a w konsekwencji życie w większej zgodzie ze sobą oraz bardziej przejrzystych relacjach z ludźmi. Uczestnicy zjazdu będą mieli okazję porządkować relacje z ważnymi osobami z przeszłości, rozpoznać wzorce rodzinne, głębiej rozumieć siebie: zwłaszcza swoje emocje, potrzeby, wartości, motywy zachowania, sposób myślenia o sobie, innych, świecie, odszukiwać swoje zasoby, uczyć się autentyczności, umocnić się na drodze powołania.
więcej
Sesja on-line: Życie wspólne - między samotnością a potrzebą więzi. Warsztat dla sióstr przełożonych (obecnych i potencjalnych )
25.02.2025Zapraszam siostry zakonne na sesję on-line, którą organizuje Komisja Formacji Permanentnej przy Konferencji Wyższych Przełożonych Żeńskich Zgromadzeń Zakonnych. Sesja dotyczy życia wspólnego i naszych głębokich potrzeb (i nadziei) związanych ze wspólnotą, a także doświadczania samotności. Jak budować więzi, które nas nie uwięzią? Jak radzić sobie z samotnością, co robić z poczuciem pustki i braku emocjonalnej wymiany? Te i inne kwestie dotyczące życia we wspólnocie będziemy poruszać na spotkaniu.
więcej
Nagranie sesji charytatywnej "Przemoc w Kościele - czy musimy być bezbronni?"
29.01.2025Pragniemy poinformować, że nasza pierwsza nagrana sesja charytatywna "Przemoc w Kościele - czy musimy być bezbronni?" zakończyła się sukcesem! Teraz dysponujemy nagraniem, do którego dostęp można wykupić, wpłacając dobrowolną ofiarę/darowiznę na cele statutowe Fundacji Duc in altum.
więcej
Warsztat Psychosomatyka dla sióstr
29.01.2025Zapraszam na warsztat prowadzony przez znakomitą psychoterapeutkę s. Marię Santus - dedykowany siostrom zakonnym, poświęcony tematyce, jakże obecnej w naszej rzeczywistości - szeroko rozumianej psychosomatyki. Dolegliwości psychosomatyczne (takie jak choroby autoimmunologiczne, bóle, kłopoty ze snem, obniżona odporność) są pomostem między ciałem, które nie zostało wysłuchane, a psychiką. Choroba i ból jest szansą, bo wyraża coś, co nie miałoby możliwości ujawnić się w inny sposób. Warsztat fizjoterapeutyczny składa się z 3,5 godzinnej pracy z ciałem - ze szczególnym uwzględnieniem kobiecej fizjonomii np. mięśni dna miednicy i stawów, co dobrze zabezpiecza nas na okres starzenia się. (bóle stawów biodrowych, kłopot z trzymaniem moczu). Warsztat fizjoterapeutyczny pokaże także jak dbać o całe ciało, aby pozostawało w odpowiedniej formie. Warsztat psychologiczny będzie uczył rozumienia objawów, które pojawiają się w naszym ciele oraz okrywania powiązań między swoim ciałem a emocjami.
więcej
Trening asertywności
09.01.2025Zapraszamy na trening asertywności wszystkich, którzy chcą poprawić poczucie własnej godności, pewności siebie, osobistych granic. Asertywność bardzo wspomaga budowanie satysfakcjonujących relacji z bliskimi, w pracy, a także ze sobą. Pomaga po prostu być sobą. Więcej informacji: https://fundacja.ducinaltum.wroclaw.pl/trening-asertywnosci
więcej